下面这种吃法我是在网上看到的，我觉得对博友有好处我就转来了，因为现在讲究美人不仅身体要瘦，脸瘦更重要。因为脸瘦了才整体的显瘦，很多婴儿肥的人虽然身体很瘦却吃亏在脸部肉多了。其实要瘦脸成功，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，当然要排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，小鱼干就含有大量的钾，所以是瘦脸的好食材。
很多人担心脸瘦了下来皮肤会松弛，甚至会出现很多细小的皱纹，把辣椒和小鱼干合在一起吃就不必担心了。因为辣椒维生素C的含量高，可以美容；其次因为辣椒促进血液循环，可以加快毒素的排出。而且它还含有一种叫“capsaicin”的物质，可以促进荷尔蒙分泌，从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果，起到减肥作用。
所需材料:小鱼干100克,辣椒150克,蒜末少许，炒熟的花生50克,豆豉适量
制作方法:
1 .将小鱼干用约一碗的油先炸过,炸到呈金黄色时,将小鱼干捞起。
2. 锅里留少许的油爆香蒜末,待蒜末呈金黄色时将辣椒放下去一起拌炒,(如果喜欢吃辣一点可以在放一点红色小辣椒)待快起锅时在放入花生拌炒匀即可起锅。如果嫌味道不够也可以加一点豆豉，我只加了一点点，否则太咸。
这道菜味道辣，鲜，香，惹人食欲，让人一口接一口的吃不停！如果没食欲的时候吃这个还有开胃的效果。小鱼干炸过炒过就没有了腥味，又很酥脆很好吃。而且很搞笑的是我是个谗猫，还没等凉的时候我就开动了，小鱼干和花生还没有完全的酥脆，很有嚼劲，我当时就想抛开它的营养可以瘦脸不说，只是靠这嚼劲就能瘦脸了，哈哈！
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真这样就好了
:em29:
味道一定不错!
富于生活又非常科学营养!高!:em222:
馋涎欲滴。:em211:
丫々留下痕迹，带走污垢……
我不能吃辣的.没放辣椒我就试过.
没考虑到会瘦脸,知道我就不吃了.:em211:
最近口味偏向清淡，不想吃辣的！
:em221::em222:
这道菜是我最爱，小鱼干炒辣椒，完美结合。
得得得，口水还是咽下去吧，流出来很不雅观。
这是一道下饭菜,增强食欲.
政务值班,肚子正饿呢,馋人呀，回去就偿试着做做
美味佳肴，一笑了之！
周末愉快！
这道菜真是不错，又能瘦又能防皱纹
:em26:看着就好吃，谢谢一笑！
好菜！:em222:
我也这样做过，就是没有放腰果。
看这就好吃！！
好想吃啊
呵呵，看起来确实不错，一笑总是诱人食欲哦！
嗯，不错不错，也不是太复杂，可以试试！
很想成为这家一员，欢迎吗？:em219:
:em211:
甚是喜欢，不请自吃了。:em29::em322:
:em412:不错的菜，简单好做。试着做了。谢谢！
嗯，拿走了，正是急需的呢。:em211:
学习了，馋死了:em29:
哈哈--明天试试。:em211:
营养美容！可惜我有鼻炎，不敢吃辣椒。只能望椒止馋。
:em29:好看且好吃！
呵呵..挺适合我的..最近好象胖了..呵呵...:em211:
哈，那么多人在关注你的减肥妙菜，你可以办培训班了。
看着就觉得好吃。。口水口水:em29:
很有食欲感，可是，脸本来就很瘦的人，可不可以吃啊:em325:
这道菜好吃啊，我喜欢这种菜
谢谢美食家！
女人吃了减肥,男人吃了嘴甜!:em325::em325:
:em26:
闻到香味了
太合我口味了,我可是无辣不香呀,谢谢一笑!
减肥，女人的专利哦！！
向天天用美食图片吸引人,却不送上真菜的人抗东篱把酒黄昏后议.:em28::em28:
很不错的食谱！
:em214:减肥食品！！！！！
喜欢死啦！！！！！！！！！！！！！！！！！！
:em211::em211:好菜,这个做小鱼干很不错啊!:em222:
唉！我吃亏在太瘦，只见减肥方满巷子飞，就是无一个增肥方。。。
哦，都是我喜欢的好东东！:em211:
看着就好好吃:em29:
嘿嘿，不过俺不想瘦脸
俺想瘦腰:em211:
- -
最近正在减肥当中
不错哦，搬回来做个尝试了。
:em29:
:em222:
完了，辣椒我不能吃。:em211::em211:
我很需要呀，我就是脸大
哈哈，太好了，谢谢一笑的推荐，俺家小女正为如何瘦脸发愁呢。
谢过一笑！
看着就好吃。:em29::em222::em223::em211:
呵呵，没上会的看起来可口，不过减肥适合女孩。。。
哈哈，以前吃辣椒，现在嗓子不好，一点辣也不敢吃。:em225::em225:
这道菜在南方是常见的，味道真的很鲜美可口!如果能加上那几个西红柿色香味就更好了。呵呵！我吃东西从都不考虑增减肥的问题，顺其自然更好！
很开胃啊！:em211:忘了减肥了！
好吃的菜！不知是否能瘦脸。哪天试试
上次饭店吃了一个辣椒，好辣。。。。。。:em215:
看着就馋啊，明天就如法炮制去！:em211:
总是在想.....谁家的女子这么有口福啊:em29::em26:
不错啊，应该试试。
是吗，真能瘦脸？不过，看起来香脆可口，一定不错。
呵呵！我目前感冒了！看着却不敢吃呀！只有流口水了！
:em29:
很想试一下是不是真的能减肥？
而且好像很好吃啊
感谢！
鱼、辣椒、花生都是我爱吃的。:em29:
真的看着就想吃呢:em29:我也要做的吃吃看:em29:又好吃又能瘦脸多好啊:em21:就不知道上火不:em26:
湘妹子还见得辣椒？:em29::em211:
南方人细皮嫩肉的与饮食一定有关。
其实一方水土养一方人，只是饮食占了一定的比重而已。
这道菜一定很好吃:em29::em222:
幸亏我老了，
再不用担惊受怕于自己脸的胖瘦及皱纹。
其实，放弃关注表面的一切，
那是女人的一种福气。
但想得此福气，
惟有要仰仗岁月恩赐。
呵呵……:em26:
一定好吃的，想必会增进食欲哦！:em222:
确实不错的食谱,赞!:em211:
:em211:动动腿管住嘴 更有效
看着确实不错啊，只可惜我不会做菜，只能看看了。
花生的卡路里很高的呀:em26:
想吃
这么多辣椒啊，不敢吃。:em26:
我喜欢吃花生米呀,呵呵.
我爱吃辣！
呵呵，我先吃一星期看看！:em211::em211:
吃辣会长痘.
现在我还真饿。.
看起来很好吃的样子.
学了以后 哄 老婆.哈哈.
等过几年我再试吃哈:em26:
最近不行了．因我父母总给我做可口的．中部崛起了．去年的衣服都穿不上了:em211:
愿更多的人平安
好吃
真的吗，太好了，我也希望脸瘦一些。
小鱼干炒辣椒我也很喜欢吃。博主，太赞了！！
会享受生活的日子就是美好的
眼馋
辣椒一定要辣的吗？甜椒可以吗？
我喜欢吃的可多了:em221:大部分蔬菜和鸡蛋我都爱吃，气味太浓的就不怎么喜欢了
虽然我是湖南人，但并不嗜辣，却爱吃不辣的辣椒，嘿嘿，至于小鱼干，好像并不是很喜欢吃呢
一笑，你如此懂得美食学，你的太太是不是让你调理得很养眼啊？呵呵，问候一笑！:em211:
看看样子应该挺好吃的.
看看样子就知道一定很好吃,更不用说还有很大的功用!
大振食欲。
辣椒？:em220:
真后悔在离下班还有一段时间的时候看这样的日志。
我还想增肥呢！这些菜就不吃了！:em221:
因为这是对肚子的一个极大考验啊。
那些辣椒很诱人哟。。。:em29:
色香味俱全！馋死我了:em29:
呵呵!谢谢一笑哥!好健康的美食！。。。。。。
喜欢！
这个双休日的厨房里会有一个忙碌的女人,为你博文里推荐的美食而忙.:em211:
呵呵，干脆嚼老蚕豆得了
一笑家里人才幸福哦:em29:
非常感谢你加我为好友，我会经常来关顾的
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